Enviado por alvaro el Mar, 17/11/2015 - 18:25
17/11/15 

Polución e ir en bici por Madrid

Actualmente nuestra ciudad se halla inmersa en continuos capítulos de alta contaminación, con restricciones al tráfico en la almendra central o vías de circunvalación próximas al corazón de Madrid. Estos niveles, lejos de bajar, parecen mantenerse continuos, ya que la intensidad del tráfico en días laborables, además de los humos producidos por la industrialización urbana, aunados al extraño temporal que vivimos a estas alturas de noviembre no favorecen a que este problema mejore.

¿La solución? Algunos hablan de transportes público, otros de la movilidad en bici. Y es en este punto donde debemos tener especial atención, y motivo importante de este post. ¿Es recomendable moverse en bici en episodios de alta polución en nuestra ciudad? Por lo general, el deporte o actividad física en este tipo de ambiente NO ES RECOMENDABLE, y más si padecemos algún tipo de patología pulmonar o cardiovascular. La razón es sencilla, al practicar cualquier tipo de ejercicio aeróbico (correr, pedalear por el centro o andar a ritmo rápido) provoca que respiremos diez veces más aire que cuando estamos en reposo, con mayor profundidad a los pulmones y por la boca, sin llegar a filtrar por las fosas nasales. Eso hace que incorporemos a nuestro organismo mayor cantidad de partículas contaminantes. Con ello no queremos decir que os aisleis o evitéis salir de casa, pero si es necesario tener en cuenta algunos aspectos como los siguientes:

-Utilizar máscaras antipolución para ciclistas, con filtros de carbono

-Evitar las calles con mayor intensidad de tráfico o fábricas, ya que son los mayores emisores de humos y agentes contaminantes

-Alternar la movilidad en bici o el deporte exterior, con transporte público y práctica deportiva interior

-Planificar el momento de los trayectos, evitando hacerlos en las horas más puntuales de tráfico o utilizando calles alternativas

-Mantenerse informado de los niveles de contaminación en función a las estaciones de medición más próximas a nuestra localización

 

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